В одной чашке этих ягод содержится не больше 5 граммов сахара. Они являются хорошим источником пребиотических волокон, содержат большое количество полифенолов, в том числе эллаговую кислоту. Также в них содержатся витамины А, С и К. Если вы сладкоежка, то заморозьте малину и закидывайте в себя несколько ягод, когда появляется желание съесть сладкого. Так вы получите десерт и не накормите плохие бактерии
Тем временем в Цитрусовом совхозе на подходе ежевика! Ищите эти замечательные колючие кустики в окрестностях посёлка
